요즘

부쩍 몸이 무겁고, 피로가 쌓인 것 같으신 분 많으시죠?

하루종일 몸을 굽혔다거나
장시간 운전을 했다면,
또 나쁜자세로 장시간 TV를 보거나 게임을 했다면
근육통과 피로감이 몰려 올 수 있어요

방치해둔채로 일상으로 복귀하면 몸이 무겁게 느껴질 수 있으니
가벼운 내일을 위해 간단히 몸을 풀어주는 것은 어떨까요?

뉴베러가 알려주는
무거운 몸을 달래줄 생활속 작은 습관

Check list

✔  스트레칭을 통해 몸의 순환 유도하기

✔  다리를 신체보다 높이 들어올리기

✔  가벼운 운동으로 체온올리기

✔  염분이 많은 음식 섭취를 줄이고, 식이섬유 섭취 늘리기

✔  40℃ 물에 15분 족욕 또는 반신욕 하기

나쁜 습관으로 몸이 망가지는 것이 순식간이듯,
사소해 보이는 작은 습관들이 모여 미래의 나를 만든답니다!

뉴베러와 함께 좋은 습관으로 좋은 일주일을,
좋은 나를 만들어보아요 :)